Érvényesülj könnyen és gyorsan a médiában
Belső kommunikáció
Kapin Viktória vagyok,
Mentális fenntarthatóság tréner
A Time to connect programom mentális megpihenő azoknak, akik mindig pörögnek. …vagy sosem kapcsolnak ki.
Láthatatlanul pörögnek a folyamatok bennünk: aggodalmak, elmaradt beszélgetések, kimondatlan érzések… Mindenki kér belőlünk valamit – a gyerek, a kolléga, a rendszer. A figyelmünk darabokra szakad, a világ gyorsul, mi pedig próbálunk tartani vele. A belső ritmusunk viszont nem gép.
A leterheltség ugyan nem mindig látszik kívülről, de belül elfogy a kapacitás. Mint amikor túl sok alkalmazás van nyitva egyszerre, és a rendszer már nem bír többet. De nem kell újraindítani az egészet – csak időt adni neki. A Time to connect program ezt az időt biztosítja.
Win - win
Vállalkozóként, magánemberként, egyáltalán emberként is nagyon-nagyon fontosnak, sokszor "életmentő levegővételnek" érzem, hogy az óriási nyomást ellensúlyozzuk.
Mi történik a Time to connect ideje alatt?
Ezen a csoportos foglalkozáson mentális sávszélességet szabadítunk fel – hogy jusson idő figyelni, dönteni, érezni. Egymással kapcsolódva újra „összefűzzük a csatornákat”, és segítjük a visszahangolódást – önmagunkhoz.
Kommunikációval és önismerettel kéz a kézben.
Hogyan lehet mentálisan jól lenni, amikor folyamatosan pörögnek a dolgok bennünk?
A biztos út a kiégéshez, teljes elhasználódáshoz, ha sosem állsz meg.
A Time to connect egy olyan csoportos program, ahol pár percre megállunk.
Mint ha egy nagy piros STOP-gombot nyomnánk, hogy legyen időnk nagy levegőt venni, lassan kifújni, közben újrarendeződni, és egy sokkal békésebb tudatállapotban, lelkülettel visszaszállni a mindennapokba. Mentális megpihenő azoknak, akik sosem állnak meg.
Ezen az alkalmon egy egyszerű, a mindennapokban is könnyen alkalmazható eszközt tanulsz és gyakorolsz. Más nem is kell hozzá, csak két kiskanál nyitottság és a teljes jelenléted másfél órára. Én tudom, hogy ami ebből kifő, az nagyon-nagyon egészséges testnek és léleknek. De ne higgy nekem, inkább gyere és kóstolj bele!
A program valószínűleg neked is való,
– ha nem vagy beoltva önismereti újdonságok ellen,
– ha te is epekedve vágysz néha egy kis „csendre”, mentális megpihenésre
– ha kíváncsi vagy egy mai viszonyokra szabott egyszerű eszközre.
Világmegváltó? Nem. (néha de! 
)
Segít jól lenni a nem szűnő stresszben? Határozottan!
Ráadásul ahogy mi kisimulunk, simul velünk, körülöttünk más is. Hát nem jól hangzik?!
Jó, jó, de hogyan tartható fenn a mentális jóllét a folyamatos teljesítménykényszer közepette?
Egyre több vezető és HR-szakember tapasztalja, hogy a „pörgés kultúrája” nemcsak a munkatársak, hanem a teljes szervezet mentális állóképességét is próbára teszi.
A folyamatos teljesítés és megfelelés hosszú távon nem fenntartható – sem emberileg, sem üzletileg.
Ez nem egy elvont meditációs program, hanem egy gyakorlati, azonnal alkalmazható eszköz a mentális jóllét és a teljesítmény egyensúlyának megőrzésére, amivel máris kézzel fogható változás indul el – egyéni és szervezeti szinten is.
A program különösen hasznos lehet, ha:
HR-esként vagy vezetőként szeretnél valódi prevenciós eszközt a kiégés megelőzésére,
fontosnak tartod, hogy a csapat ne csak jól teljesítsen, hanem jól is legyen,
keresed a módját, hogyan lehet a mentális egészséget beépíteni a szervezeti kultúrába.
Azt biztosan állítom, hogy a Time to Connect nem lesz válasz minden céges problémára – de néha pont ez a fajta megállás hozza el a legtisztább felismeréseket.
Adj teret a mentális jóllétnek – ez is szervezetfejlesztés.